São Paulo Fashion Week

11 06 2010

Dois dias de SPFW, muitos desfiles, muita agitação, algumas boas surpresas, muito lugar comum e algumas esquisitices:

Preparamos um painel destes dois dias; veja por você mesmo:

SPFW 2011

Água de Coco, simples beleza...

verão 2011

Feminina e bela, Água de Coco

SPFW água de coco 2011

Estampas do ilustrador Filipe Jardim para Água de Coco

verão 2011 Cia Maritima

Classe e beleza neste look azul da Cia Marítima.

cia marítima

Jovem e atual biquini Cia Marítima

Cia Marítima

Linda estampa da Cia Marítima.

Esti Ginzburg e Sylvia Geersen modelos Cia Marítima

Beny Rosset entre as saudáveis e lindas modelos Esti Ginzburg e Sylvia Geersen.

verão 2011

Ellus, belo jeans ,mas, look sem graça...

Ellus coleção 2011

Ellus, bonito, mas, sem inspiração.

Ellus coleção 2011

Ellus, o jeans é bacana, mas...

Ellus coleção verão 2011

Ellus, continua sem graça...

coleção 2011 Erika Ikezili

Erika Ikezili...o que você acha?

coleção 2011 Iódice

Navy chic, da Iódice.

Iódice 2011

Muito charme neste look Iódice.

coleção 2011 Iódice

Pretinho indispensável da Iódice.

Iódice

Moderna e chique a Iódice arrasa na SPFW

SPFW 2011

Priscila Darolt...

grife reserva

Reserva, que raios de homem é esse??

Rosa Chá 2011

Rosa Chá, belo vestido!

Rosa Chá

Rosa Chá, lingerie ou biquini??

Rosa Chá

Rosa Chá, Maiô ou Body??

Tifi Duek verão 2011

Tufi Duek, onde está o Tufi???

Tufi Duek verão 2011

Tufi Duek sem Tufi Duek...

Ainda hoje, outro painel da SPFW.

Tem gente falando que as modelos estrangeiras da Cia Marítima são gordas… Pura inveja!! Eu acho elas lindas, saudáveis, com corpos humanos e femininos…Quem gosta de osso é ortopedista!

Post: Cristina Morais

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Qualidade de vida!

23 05 2010

STRESS ou QUALIDADE DE VIDA

O equilíbrio físico e emocional, que nos garante saúde, bem estar e felicidade, é o nosso maior patrimônio.

Em tempos de consumo exagerado, excesso de trabalho e das inúmeras solicitações da vida atual, o ser humano afastou-se do seu eixo. Não consegue mais se apropriar da própria vida e, na medida em que se vê sem forças, torna um alvo fácil do stress.

É necessário reabilitar nossos valores e nosso próprio ser.

Precisamos recuperar a consciência do nosso corpo e dos nossos sentimentos. Temos que repaginar princípios e atitudes mentais incorporando essas mudanças na rotina de nossa vida.

 O que fazer?

alongamento

  • Comece o dia alongando, mesmo que seja apenas uma bela espreguiçada na cama. Prepare seu corpo para o movimento. É muito importante trabalhar a sua elasticidade e flexibilidade física e mental. Perceber que fazemos parte de um universo que pulsa, expande e recolhe, que é rígido e maleável, claro e escuro, pleno e vazio, nos dá total segurança para confiar em nossa percepção e auto reconhecimento.

 respirar para viver

  • Respire suave e tranquilamente. Deixe o ar entrar e sair pelas narinas, imaginando que seu corpo todo pode ser invadido pela respiração. Pense que enquanto o ar entra e sai, você estará ventilando e limpando seu organismo, levando a consciência a todas as partes do corpo. Observe que precisamos dessas trocas, o entrar e sair, o pleno e vazio.

alimentação saudavel

  • Alimente-se bem. Selecione o que você vai ingerir. Aprecie o alimento e coma devagar. Evite os excessos.

 

  • Se você trabalha sentado, procure levantar a cada duas horas. Ande, espreguice, faça pequenos alongamentos. Feche os olhos e perceba sua respiração. Observe seu corpo no espaço (por exemplo sinta se seus ombros estão tensos, a respiração curta, os dentes apertados). Esteja sempre atento em manter a coluna ereta e o corpo bem apoiado.

 

  • Procure criar uma rotina de horários em sua vida para dormir, acordar, alimentar, exercitar e divertir.

 alongar no trabalho

  • Aprenda a partilhar situações, tanto de trabalho como pessoais. As tensões emocionais se acumulam no corpo trazendo dores e, muitas vezes, imobilidade física e mental. Através da respiração correta, movimentação consciente e uma projeção mental positiva, podemos equilibrar e ativar a grande força que existe dentro de cada um de nós.

 posição para dormir

  • Procure dormir bem. Deite de lado utilizando um travesseiro ajustado ao espaço entre seu ombro e pescoço. Coloque outro entre as pernas, que devem estar flexionadas. Quando deitar de barriga para cima, apóie bem a curva da cervical com o travesseiro. Coloque outro embaixo dos joelhos. A idéia é manter sempre o corpo bem apoiado para aliviar as tensões, manter a coluna relaxada e respirar livremente.

 

  • Invista em você. Tenha um hobby que alivie suas tensões e lhe traga prazer. Cante, dance, pinte, pedale, corra, nade, leia, caminhe….

 

  • Tire férias. Aproveite para descansar, conhecer ou rever lugares bonitos, pessoas queridas e reestruturar projetos. Obedeça ao ciclo da natureza.

 

  • Adote uma atividade física. É sabido que a endorfina e a serotonina são liberados pelos neurônios em resposta a estímulos físicos, provocando relaxamento, sensação de prazer, euforia e bem estar. Além disso, a endorfina está associada ao aumento da imunidade. Retarda o envelhecimento, aumenta a resistência e a disposição física e mental. A serotonina participa no controle do humor, tem efeito analgésico, controla a pressão sanguinea, respiração e a fome.

 

Sempre lembrar que o nosso eixo, a boa postura, depende do nosso equilíbrio físico e mental.

 Thays  Baena

Fisioterapeuta





CARE, ajuda humanitária!

27 04 2010

Como ajudar o Haiti

CARE, luta contra a pobreza.

Somando forças até o final da pobreza!

Chuvas torrenciais no Rio de Janeiro e Blumenau, terremotos como o que atingiu o Haiti, vem causando enormes danos às populações destes locais. Pessoas sem moradia, sem trabalho, lidando com a perda de entes queridos e com a incógnita sobre o futuro. Um cenário assustador e aparentemente sem esperança, é aí que a CARE , uma organização não governamental, entra em ação com diversos programas humanitários pelo mundo, ajudando vítimas de desastres ambientais ou desigualdades sociais.

Care e a luta contra a pobreza

CARE, pelo direito à infância

Dois dos programas da CARE que estão em ação hoje são: a segunda etapa de ajuda ao Haiti, que foca o fortalecimento de programas de saúde, agricultura, segurança alimentar, educação e geração de trabalho e renda, impactando positivamente a vida de 125 mil haitianos. E o programa de ajuda as vítimas das fortes chuvas que atingiram o Rio de Janeiro nas últimas semanas. Para ajudar estes programas clic em um desses links; Haiti e Rio de Janeiro

Se você quiser saber mais sobre essa maravilhosa organização que tem mais de 60 anos de experiência na promoção do desenvolvimento em todo o mundo e está entre as três maiores ONG’s globais,clique aqui. Atualmente a rede atua em 72 países e em 2007 impactou a vida de 50 milhões de pessoas.

CARE, ajuda humanitaria

Serviço: Como ajudar :

CARE Brasil
CNPJ: 04.180.646/0001-59

Banco: Banco Itaú – 341
Agência: 0170
Conta: 74337-1

A CARE Brasil continua mobilizando recursos para apoiar os esforços de reconstrução do HAITI.Para contribuir ou obter informações, clique aqui ou ligue para (11) 3226-0097 / 0087.